03日 8月 2018
【材料】
バナナマッシュ……………………………………………1/3カップ
お好みのプロテイン……………………………………1/3カップ
デーツ…………………………………………………………12個
(種を取り除き、水に2時間漬けたもの)
乾燥ココナッツ……………………………………………1/2カップ
ココアパウダー…………………………………………1/3カップ
ココナッツオイル…………………………………………1/3 カップ
ピーナッツバター……………………………………1/3カップ
チアシード…………………………………………………おおさじ1杯
甘味料(アガベシロップなど)………………………おおさじ2杯
デコレーション用乾燥ココナッツ…………………………お好みで
【作り方】
1. ブレンダ―を用いてすべての材料を混ぜます。
2.球形に丸めて、お好みでトッピングをまぶします。